Hatha Yoga στην Αμμόχωστο: για βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας

Πληροφορίες

  • Latitude: 35.025869
  • Longitude: 33.953489
  • Διεύθυνση διεξαγωγής δράσης: Δημοτικό Αμφιθέατρο Προκυμαίας, Σωτήρα, 5390, Αμμόχωστος
  • Επαρχία: Αμμόχωστος
  • Διοργανωτής: ΚΕΠΛΗ ΑΜΜΟΧΩΣΤΟΥ
  • Συνδιοργανωτής/τες: ΔΗΜΟΣ ΣΩΤΗΡΑΣ
  • Είδος Δράσης: Αθλητική δραστηριότητα
  • Θεματική Δράσης: Εξωτερικοί Χώροι
  • Αναμενόμενος αριθμός συμμετεχόντων: 15
  • Ημερομηνία έναρξης: Τετάρτη, 25 Σεπτέμβριος 2019
  • Ώρα έναρξης: 18:00
  • Ημερομηνία λήξης: Τετάρτη, 25 Σεπτέμβριος 2019
  • Ώρα λήξης: 19:30
Το Hatha yoga είναι από τους πιο γνωστούς τύπους yoga. Το Hatha yoga περιλαμβάνει και άλλα είδη yoga όπως το Iyengar και Ashtanga yoga τα οποία είναι σωματικά ήδη yoga. Σε μια ομάδα Hatha Yoga, ακολουθείται ένας συνδυασμός από μια σειρά σωματικών ασκήσεων (asanas), τεχνικών αναπνοής (pranayamas), διαλογισμού (dyana) και χαλάρωσης (σε στάση savasana). Στόχος είναι η επίτευξη ενός χαλαρού και ειρηνικού μυαλού, μέσα σε ένα υγιές σώμα. Οι σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις προετοιμάζουν το σώμα για βαθύτερες πνευματικές πρακτικές, όπως το διαλογισμό για όσους επιθυμούν να προχωρήσουν βαθύτερα. Η επαφή με τη yoga είναι μια προσωπική εμπειρία και μπορεί να είναι επωφελές για κάθε άτομο με πολλούς τρόπους. Η πρακτική άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία, τη δύναμη, την ισορροπία, της κυκλοφορίας του αίματος της καρδιάς και τη σωματική υγεία γενικά. Μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, να περιορίσει την κατάθλιψη, καθώς και τα συμπτώματα πόνων στη μέση, διαταραχές του ύπνου και υπέρταση. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει την κόπωση. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου, να βοηθήσει στην προσαρμογή σε νέες καταστάσεις και να χειριστεί τα διάφορα ζητήματα που προκύπτουν στην καθημερινότητα ευκολότερα. Είτε επιλέξετε να το διατηρήσετε σε φυσικό επίπεδο είτε να το πάρετε βαθύτερα, το Hatha yoga θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας, θα σας διδάξει να περνάτε με ό,τι έρχεται στο δρόμο σας και να σας καθοδηγήσει σε έναν πιο χαλαρό και ειρηνικό τρόπο ζωής. Συντονίζει η Συμβουλευτική Ψυχολόγος και Yoga Instructor Μαρίνα Γιάγκου.
Το Hatha yoga θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019, 18:00-19:30 στο Δημοτικό Αμφιθέατρο Προκυμαίας στη Σωτήρα Αμμοχώστου. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία με yoga. Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής στο https://bit.ly/2MMXv4O ή στον παγκύπριο αριθμό 77772757

Μοιραστείτε το

Ημερολόγιο

« Οκτώβριος 2019 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Empty (2)